DORMIR EM PAZ: UM ATO DE FÉ

“Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança.” Salmos 4:8 (NVI)

A insônia tem se tornado uma das maiores queixas do mundo moderno. Estima-se que entre 30% e 35% dos adultos enfrentem dificuldades para dormir em algum momento da vida. E, em cerca de 10% desses casos, o problema se transforma em insônia crônica, afetando diretamente a saúde do corpo e da mente.

Mulheres, pessoas mais velhas e quem enfrenta problemas de saúde ou emoções difíceis costumam sofrer mais com a insônia. A ansiedade, o estresse e até as dificuldades financeiras são fatores que atrapalham o sono e tiram a paz de muita gente durante a noite.

Mas, em meio a esse cenário, o salmista nos convida a contemplar outra realidade. Ele afirma que consegue deitar-se e logo adormecer, porque confia no Senhor. Que declaração poderosa! Em um tempo em que muitos se debatem em meio à ansiedade noturna, essa paz parece um privilégio inalcançável. Mas ela está disponível para todos os que aprendem a descansar em Deus. Como está escrito: “Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou. Não a dou como o mundo a dá. Não se perturbem os seus corações, nem tenham medo.”  João 14:27 (NVI)

A verdadeira paz interior não vem de colchões caros, travesseiros anatômicos ou comprimidos noturnos. Embora essas coisas possam ajudar, elas não alcançam a raiz do problema. O coração humano só encontra descanso verdadeiro quando repousa em Deus. O salmo nos ensina que essa paz nasce da certeza de que estamos seguros nas mãos do Senhor. Como disse Isaías: “Tu guardarás em perfeita paz aquele cujo propósito está firme, porque em ti confia.” Isaías 26:3(NVI)

Dormir, em muitos sentidos, é um ato de fé. É como dizer: “Senhor, não posso resolver tudo agora. Vou parar, fechar os olhos e confiar que o Senhor cuida de mim.” É reconhecer que não temos controle sobre todas as coisas. Que bom saber que, mesmo enquanto dormimos, o nosso Deus continua acordado, atento, soberano. O Salmo 121:4 nos lembra disso: “De fato, aquele que guarda Israel não dormirá, ele está sempre alerta!”

No entanto, a insônia também pode ser um sinal de que algo dentro de nós precisa de atenção. Muitos carregam medos, dores e culpas que se intensificam durante a noite. A ansiedade, chamada por muitos de o “mal do século”, tem tomado conta de mentes e corações, interrompendo o descanso e gerando sofrimento. Por isso, a Palavra nos orienta: “Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.” 1 Pedro 5:7(NVI). Deus não apenas vê nossas lutas; Ele deseja aliviar nossos fardos.

Isso não quer dizer que a fé substitui a ajuda profissional. O próprio Deus nos dá sabedoria para buscarmos apoio quando precisamos. Assim como cuidamos da nossa alma, também devemos cuidar do corpo e da mente. Se o problema com o sono continua, vale a pena procurar um médico, conversar com um conselheiro ou terapeuta e seguir hábitos saudáveis. Essas pessoas receberam de Deus a capacidade de cuidar das nossas enfermidades. Fé e responsabilidade andam juntas. Como está escrito em Provérbios 3:21 e 24: “Meu filho, guarde consigo a sensatez e o equilíbrio [...] Quando se deitar, não terá medo, e o seu sono será tranquilo.” (NVI)

A oração pode ser o primeiro e grande passo para vencer a insônia. Falar com Deus antes de dormir, abrir o coração, agradecer pelas bênçãos do dia, confessar os pecados e entregar a vida ao cuidado do Senhor é algo que traz alívio à alma. Quando fazemos isso com sinceridade, o coração se acalma e o sono chega como um presente, não por acaso, mas vindo de um Deus que cuida de nós até quando estamos dormindo. Como diz Provérbios 3:24: “Quando você se deitar, não terá medo, e o seu sono será tranquilo.” (NVI)

O verdadeiro descanso não nasce do silêncio da noite, mas da confiança no Deus que vela por nós enquanto dormimos.

Que Deus, nosso Pai, e o Senhor Jesus Cristo lhes deem graça e paz.

Pr. Décio Fonseca

04/jun/25